Wanneer bewegen een pijnlijke zaak is geworden denk je al snel: ‘nu maar even niet'. Duurt dit echter te lang, dan gaat je lichamelijk functioneren achteruit, ‘rust roest!'

Verantwoord bewegen met verschillende personal en/of smallgroup trainingen

Wanneer u toch aan de slag wilt, maar u weet niet goed waar u mee moet beginnen, of dat u niet weet wat verantwoord is om mee te beginnen, dan is het verstandig eerst een afspraak te maken met de fysiotherapeut. Zij kan u dan adviseren welke training het meest geschikt is voor u.

Dat kan een individueel traject zijn of integreren in een smallgroup training die bij u past.

Personal Coaching

Voor wie is Personal Coaching bedoeld?
wordt nog herschreven

Small Group trainingen

Lesrooster small group trainingen
Huisregels smallgroup trainingen
Abonnement small group trainingen

RugFit

VERSTERK JE RUG & VERBETER JE HOUDING!
Wat is RugFit?
Rugfit is een unieke combinatie van fitness en therapie. Waarbij er gewerkt wordt met gewichtjes (dumbells). De lessen worden op muziek in groepsverband gegeven en garanderen 100% veilige oefeningen. Deze oefeningen zijn voornamelijk afkomstig uit de fysiotherapie en hebben een betere belastbaarheid en een mooiere houding als resultaat!

Voor wie is RugFit geschikt?
Rugfit is met name geschikt ter voorkoming en zelfs genezing van lage rug-, nek- en RSI klachten. Maar deze lessen zijn ook bijzonder geschikt voor mensen met een lage belastbaarheid, zoals senioren of mensen die langere tijd uit de roulatie zijn geweest en voor mensen met whiplash. Door regelmatig deel te nemen aan de Rugfit lessen zal uw belastbaarheid toenemen terwijl de klachten afnemen.

Deelnemen aan de RugFit trainingen
Voorafgaand aan de Rugfit lessen dient u allereerst een aantal lessen Medical Fitness te volgen om de basishoudingen aan te leren. Ook deze lessen starten met een individuele intake waarbij gekeken wordt naar de eventuele klachten. Na deze Medical Fitnesstrainingen kunt u instromen in de Rugfit lessen.

Lesrooster small group trainingen
inschrijfformulier smallgroup trainingen
Abonnement small group trainingen

Zijn de klachten ernstiger, dan kunt u terecht bij onze fysiotherapeut van Unique Therapie